Verschillende rollen kunnen een zware belasting vormen, en het gewicht kan veranderen. Deze optionele pagina helpt je te merken wat elke rol van je vraagt, zonder dat je ervan uitgaat dat delen altijd mogelijk is.
Markeer de totale belasting en elke rol, ook eigen aanvullingen. Overweeg verantwoordelijkheden te behouden, te delen of deels neer te leggen. Tot slot is er ruimte voor één klein ding en mogelijke steun.
Optioneel en privé. Als de last ondragelijk voelt, praat dan eventueel met iemand die je vertrouwt of een zorgverlener. Neem voor dringende steun contact op met een crisisdienst of zorgverlener. Neem bij direct gevaar of als je niet veilig kunt blijven contact op met de lokale hulpdiensten.
