Подготовка к экзамену может включать отдых, питание и сон, а также учебу. Эта дополнительная страница поможет вам спланировать короткие блоки и управляемый день, не обещая конкретного результата.
Отмечайте обратный отсчет, выбирайте темы изучения с точками остановки и освобождайте место для отдыха. Есть отдельные места для накануне вечером, дня экзамена и после него; используйте только то, что помогает.
Добровольно и конфиденциально. Не заменяет медицинскую или учебную консультацию. Если стресс мешает сну, питанию или жизни, поговорите с врачом или службой поддержки учебного заведения. При мыслях о самоповреждении срочно обратитесь в кризисную службу или к специалисту. При непосредственной опасности или если не можете оставаться в безопасности вызовите экстренную службу.
