La préparation aux examens peut inclure le repos, les repas et le sommeil ainsi que les études. Cette page facultative vous aide à planifier des blocs courts et une journée gérable sans promettre de résultat particulier.
Marquez le compte à rebours, choisissez des sujets d'étude avec des points d'arrêt et faites de la place pour le repos. Il y a des espaces séparés pour la veille, le jour de l'examen et le moment suivant ; utilisez uniquement ce qui vous aide.
Facultatif et privé. Cette page ne remplace pas un conseil médical ou pédagogique. Si le stress affecte votre sommeil, votre alimentation ou votre quotidien, envisagez de parler à un professionnel de santé ou au service de soutien de votre établissement. En cas de pensées d’automutilation, contactez rapidement un service de crise ou un professionnel de santé. En danger immédiat ou si vous ne pouvez pas rester en sécurité, contactez les urgences locales.
