Um objetivo grande pode ser dividido em camadas sem deixar o descanso por último. Esta pirâmide opcional deixa espaço para um desejo de longo prazo, um possível marco e uma base de pequenos passos que podem mudar de acordo com as suas necessidades.
Planeje primeiro a camada de descanso. Parta do sonho, passe por uma etapa intermediária até chegar a uma base pequena; veja se os passos cabem em um dia cansativo e escolha um para esta semana. Não é necessário concluir agora as camadas superiores.
Opcional e privado. Uma meta pode mudar ou esperar, e parar para descansar faz parte do plano. Se desânimo, exaustão ou preocupação durarem semanas, um profissional de saúde pode ajudar.
