Rust kan herstel ondersteunen zonder dat je je meteen beter voelt; een moeilijke taak vermijden kan kort verlichting geven. Rust, vermijding, een beetje van beide of geen van beide kan passen. Je hoeft rust niet te verdienen.
De twee paden nodigen uit om behoeften en gevoelens vóór, tijdens en na een activiteit te bekijken. Noteer wat je uitstelt en wat starten moeilijk maakt; kies een vriendelijke volgende stap of eerst rust. Je mag onzeker zijn.
Optioneel en privé. Vermijden komt vaak voor en is geen karakterfout; rust hoef je niet te verdienen. Als weinig energie of een sombere stemming weken aanhoudt, kan een zorgverlener helpen uitzoeken waarom.
