संवेदी सीमाओं की योजना एक वैकल्पिक, शरीर-तटस्थ कार्यपत्रक है, जो नैदानिक शब्दों या निर्णय के बिना संवेदी इनपुट और शारीरिक तनाव को नोटिस करने में मदद करती है। यह निदान नहीं करती और किसी खास भावनात्मक परिणाम का वादा नहीं करती।
संक्षिप्त जाँच से दृश्य, श्रवण, स्थान या गति से जुड़े तनाव पहचानें, फिर कोई भी वास्तविक पर्यावरणीय बदलाव चुनें या बिल्कुल कुछ न चुनें। विकल्पों में तीव्रता कम करना, जगह बनाना, संपर्क की अवधि घटाना, स्थान बदलना या एक बदलाव माँगना शामिल है।
यह योजना केवल सुरक्षित स्थान पर स्थिर अवस्था में उपयोग के लिए है। जो व्यावहारिक हो चुनें, किसी भी हिस्से को बदलें या छोड़ दें, और उत्तेजना अधिक रहने पर कम माँग वाला विकल्प या बाहर निकलने का तरीका अपनाएँ।
