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Valores en mi calendario

Haz espacio para un valor en tu semana. Marca los momentos que ya lo reflejan y elige una acción pequeña.

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Valores en mi calendario
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Resumen

Imprima para usar fuera de línea durante la terapia o la práctica personal

Los formatos PDF y PNG imprimibles también están disponibles en tu panel

Cuándo usar

  • Cuando quieras notar dónde tu semana ya refleja un valor.
  • Cuando quieras dejar espacio para una pequeña acción significativa.
  • Cuando una alternativa flexible ayudaría si los planes cambian.

Cómo usar

  1. 1
    Elige hasta tres valores y un símbolo para cada uno; anota cómo se manifiestan en la práctica.
  2. 2
    Escribe tus planes en la cuadrícula semanal y marca los momentos que ya apoyan un valor.
  3. 3
    Elige un valor, rodea un momento y anota la acción, qué viene antes, obstáculos y qué podría ayudar.
  4. 4
    Escribe una versión más pequeña y elige qué revisar al final de la semana; puedes mover la acción.

Un valor puede orientar la atención sin convertirse en otra prueba de productividad. Este planificador opcional deja espacio para actividades que ya apoyan lo que te importa y para una acción pequeña si quieres.

Elige hasta tres valores y símbolos, anota cómo es tu semana y marca los momentos que ya los apoyan. Elige un valor y una hora para una acción, con una versión más pequeña y una revisión si te sirve.

Opcional y privado. Un valor es una dirección, no una prueba. Una acción pequeña basta; cambiarla de momento también cuenta. Para decisiones de trabajo, salud o dinero, habla con alguien cualificado.