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Im eigenen Tempo / Optional

Werte im Kalender

Schaffen Sie Raum für einen Wert. Markieren Sie passende Zeiten und wählen Sie eine kleine Handlung.

Selbsterkenntnis
Anfänger
Im eigenen Tempo / Optional
Werte im Kalender
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Überblick

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Anwendung

  • Wenn Sie feststellen möchten, wo Ihre Woche bereits einen Wert widerspiegelt.
  • Wenn Sie Platz für eine kleine, sinnvolle Aktion schaffen möchten.
  • Wenn sich die Pläne ändern, wäre eine flexible Alternative hilfreich.

Anleitung

  1. 1
    Wählen Sie bis zu drei Werte und jeweils ein Tag aus; Beachten Sie, wie sie in der Praxis aussehen.
  2. 2
    Tragen Sie bestehende Pläne in das Wochenraster ein und markieren Sie Zeiten, die bereits einen Ihrer Werte unterstützen.
  3. 3
    Wählen Sie einen Wert, kreisen Sie ein Zeitfeld ein und notieren Sie die Handlung, was davor kommt, Hindernisse und mögliche Hilfe.
  4. 4
    Notieren Sie eine kleinere Alternative und wählen Sie, was Sie am Ende der Woche überprüfen möchten; Sie dürfen die Handlung verschieben.

Ein Wert kann die Aufmerksamkeit lenken, ohne zu einem weiteren Produktivitätstest zu werden. Dieser optionale Planer schafft Platz für bestehende Aktivitäten, die das Wesentliche unterstützen, und eine kleine Aktion, wenn Sie möchten.

Wählen Sie bis zu drei Werte und Tags aus, bilden Sie die Woche so ab, wie sie ist, und markieren Sie Slots, die sie bereits bedienen. Wählen Sie einen Wert und einen Zeitpunkt für eine Aktion aus, optional mit einer kleineren Version und einem Überblick darüber, was geholfen oder im Weg war.

Freiwillig und privat. Ein Wert ist eine Richtung, kein Test. Auch ein kleiner Schritt oder ein anderer Zeitpunkt zählt. Bei Entscheidungen zu Arbeit, Gesundheit oder Geld kann eine Fachperson helfen.