Una emoción intensa merece atención aunque su causa sea incierta. Separar observación e interpretación abre otras posibilidades sin invalidar la emoción ni exigir pruebas de peligro antes de buscar apoyo.
El recorrido ofrece ramas respaldada, parcialmente respaldada y otras posibilidades; puedes dejar la decisión abierta. Elige un paso pequeño, apoyo o precaución y omite cualquier pregunta.
Opcional y privado. Los sentimientos son reales aunque la situación sea incierta. No tienes que demostrar que hay peligro para buscar apoyo o tomar precauciones. Haz una pausa u omite pasos. Si las emociones son difíciles de soportar, habla con alguien de confianza o con un profesional de salud. Ante peligro inmediato, contacta con emergencias locales si puedes.
