Sensorische Tools
Wählen Sie aus einer Sammlung interaktiver sensorischer Tools, die darauf ausgelegt sind, ängstliche Energie durch taktiles Engagement umzuleiten. Diese einfachen Aktivitäten bieten sofortige Ablenkung und befriedigendes Feedback, um ängstliche Denkmuster zu unterbrechen.
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Als Nächstes Ausprobieren
Setzen Sie Ihre Praxis mit diesen ergänzenden Techniken fort:
2-Minuten-Atmung
Einfache Atemübung, die Ihr Nervensystem beruhigt und Angst in wenigen Minuten reduziert
5-4-3-2-1 Erdung
Eine sensorische Technik, die Sie aus ängstlichen Gedanken herausholt, indem sie sich auf Ihre aktuelle Umgebung konzentriert
Stressabbau-Blasen
Interaktive Blasen-Aktivität, die ängstliche Energie in spielerische, sich wiederholende Bewegung umleitet