Dieses Blatt verbindet eine kleine Handlung mit etwas, das du bereits tust, und lässt Raum für Tage, an denen es nicht klappt. Ein ausgelassener Tag ist eine Information für die Anpassung, kein Grund, eine Serie zu verteidigen.
Nenne einen vertrauten Auslöser, wann und wo du ihn bemerkst, eine kleine Handlung und was danach folgt. Der Umweg fragt, was im Weg steht und wie du zurückkehren oder die Handlung verkleinern möchtest.
Freiwillig und privat. Es gibt keine Serie zu schützen. Gewohnheiten ändern sich langsam und ungleichmäßig. Bei wochenlang geringer Motivation oder Energie kann eine Fachperson helfen.
