Een taak kan lastig zijn om te beginnen als de eerste stap te groot voelt. Deze pagina helpt je die stap te verkleinen zonder dat je de hele taak hoeft af te maken.
De stapstenen gaan van de taak en je gebruikelijke eerste stap naar een kleine handeling van ongeveer twee minuten. Koppel die aan iets wat je al doet en bedenk wat beginnen makkelijker maakt; daarna mag je stoppen of doorgaan.
Optioneel en privé. Als het vaak erg moeilijk is om aan de slag te gaan, of als de lage energie wekenlang aanhoudt, kan een zorgverlener je helpen uitzoeken waarom.
