Una tarea puede resultar difícil de empezar cuando el primer paso parece demasiado grande. Esta página ayuda a dividirlo sin exigir que termines toda la tarea.
Los pasos van de la tarea y tu primer paso habitual a una acción más pequeña de unos dos minutos. Relaciónala con algo que ya haces y piensa qué facilitaría empezar; después puedes parar o continuar.
Opcional y privado. Si empezar suele ser muy difícil o la falta de energía dura semanas, un profesional de la salud puede ayudarte a descubrir el motivo.
