Ga naar hoofdinhoud
Nederlands

AnxietyAidTools

Evidence-based tools voor geestelijke gezondheid
In eigen tempo / Optioneel

Hulp bij een spannend telefoongesprek

Bereid een gesprek voor waar je tegenop ziet. Schrijf alleen op wat je voor je wilt hebben en leg dit blad bij de telefoon. Gebruik wat helpt.

Angst & Zorgen
Beginner
In eigen tempo / Optioneel
Hulp bij een spannend telefoongesprek
Pro-download PDF & PNG

Overzicht

Print voor offline gebruik tijdens therapie of zelfstudie

Printbare pdf- en png-formaten staan ook in je dashboard

Wanneer te gebruiken

  • Voor een lastig telefoongesprek.
  • Als je een kort geheugensteuntje bij de hand wilt.
  • Als je een pauzezin of belangrijke vraag wilt voorbereiden.

Hoe te gebruiken

  1. 1
    Schrijf de reden en het doel van het gesprek op.
  2. 2
    Schrijf een openingszin en kort antwoord op een verwachte vraag.
  3. 3
    Noteer maximaal drie kernpunten en de vraag die je niet wilt vergeten.
  4. 4
    Kies een pauzezin en afsluiting; zet de korte versie op de kaart.

Een kort script helpt je de punten tijdens het gesprek te onthouden. Je kunt pauzeren, om herhaling vragen, ophangen, schrijven of iemand erbij vragen; perfect spreken is niet nodig.

Schrijf eerst de reden, het gewenste resultaat, maximaal drie punten en de belangrijke vraag op. Op de aparte kaart zet je alleen de woorden die je wilt meenemen.

Vrijblijvend en privé. Je kunt ook een e-mail schrijven of iemand vragen bij je te zitten. Je kunt het gesprek beëindigen.