सहायता-चयन कार्ड एक शांत, स्वैच्छिक आत्म-चिंतन उपकरण है, जिसे यह स्पष्ट करने में आपकी मदद के लिए बनाया गया है कि इस समय किस तरह की सहायता या निजी जगह आपके लिए संभालने योग्य लगती है। यह अपनी पसंदों पर ध्यान देने का एक सरल, दबाव-मुक्त तरीका देता है, जिसके लिए आपको उन्हें सही ठहराने की आवश्यकता नहीं है।
आपकी पसंदें पूरी तरह बदली जा सकती हैं और पूरी तरह आपकी हैं: आप किसी को भी अपने बारे में बताने, संपर्क में रहने या उपलब्ध रहने के लिए बाध्य नहीं हैं। एकांत, शांत साथ, व्यावहारिक मदद या कुछ समय के लिए चुप्पी चुनना हमेशा मान्य है; आपको न तो निर्णय लेना है और न ही कोई स्पष्टीकरण देना है।
यह कार्यपत्रक आत्म-चिंतन का एक शैक्षिक उपकरण है। यह संकट-योजना नहीं है और आपातकालीन देखभाल का विकल्प नहीं है।
