La Carte de choix du soutien est un outil calme et volontaire de réflexion, conçu pour t'aider à clarifier le type de soutien ou d'espace personnel qui te semble gérable en ce moment. Elle offre une manière simple et sans pression de prendre conscience de tes préférences, sans avoir à les justifier.
Tes préférences peuvent entièrement être modifiées et t'appartiennent complètement : tu ne dois à personne de révéler quoi que ce soit, de rester en contact ou d'être disponible. Choisir la solitude, une présence silencieuse, une aide pratique ou un silence temporaire est toujours valable, sans obligation de décider ou d'expliquer.
Cette fiche est un outil éducatif d'autoréflexion. Elle n'est pas un plan de crise et ne remplace pas les soins d'urgence.
