बातचीत संतुलन योजना सुरक्षित, पारस्परिक रूप से सम्मानजनक रिश्ते में रोज़मर्रा की बातचीत की तैयारी का साधन है। यह आपको बातचीत को एक संदेश या विकल्प पर केंद्रित रखते हुए रिश्ते की परवाह और आत्म-सम्मान के बीच संतुलन बनाने में मदद करती है।
यह FAST और GIVE कौशलों से हल्का-सा मार्गदर्शन लेती है: निष्पक्ष रहना, अनावश्यक माफ़ी से बचना, रुचि बनाए रखना, नरम तरीका चुनना और यह पहचानना कि आप क्या समझते हैं। ये संवाद के वैकल्पिक तरीके हैं—कर्तव्य, रियायत या किसी परिणाम की गारंटी नहीं। न आपको और न ही दूसरे व्यक्ति को गर्मजोशी, मान्यता, लचीलापन, रिश्ते की मरम्मत या निजी बातें साझा करना अनिवार्य है।
इसे केवल सुरक्षित, स्वैच्छिक और पारस्परिक रूप से सम्मानजनक बातचीत के लिए उपयोग करें। यह दुर्व्यवहार, उत्पीड़न, डराने-धमकाने, दबाव डालकर मनवाने या बार-बार सीमाओं का उल्लंघन होने की स्थितियों के लिए नहीं है; यदि इनमें से कुछ मौजूद हो, तो अधिक प्रभावी संदेश तैयार करने के बजाय सुरक्षा और सहायता को प्राथमिकता दें।
