דלג לתוכן הראשי
עברית

AnxietyAidTools

כלים לבריאות הנפש המבוססים על ראיות
בקצב אישי / לבחירתך

בחירת מענה להזמנה

אפשר להשוות בין ארבע דרכים לענות להזמנה ולבחור מה מתאים להיום.

מערכות יחסים
מתחילים
בקצב אישי / לבחירתך
בחירת מענה להזמנה
הורדת Pro PDF & PNG

סקירה כללית

הדפס לשימוש לא מקוון במהלך טיפול או תרגול עצמי

פורמטים להדפסה ב-PDF וב-PNG זמינים גם בלוח הבקרה שלכם

מתי להשתמש

  • כשהזמנה משאירה אתכם לא בטוחים כיצד לענות.
  • כשרוצים להשוות ביקור קצר, הגעה עם תוכנית וסירוב להזמנה.
  • כשרוצים להכין משפט ראשון למארחים או לחברים.

איך להשתמש

  1. 1
    רשמו את ההזמנה: מתי, היכן ומי יהיו שם.
  2. 2
    השוו את ארבע האפשרויות לפי רווח, מחיר, אנרגיה וצרכים.
  3. 3
    סמנו בחירה אם היא מתאימה וכתבו את הסיבות במילים שלכם.
  4. 4
    נסחו משפט ראשון לומר או לשלוח; אפשר לשנות את דעתכם אחר כך.

אפשר לענות על הזמנה בכמה דרכים. הדף מאפשר להשוות אפשרויות לפי האנרגיה ומה שחשוב לכם, בלי להניח שחייבים להגיע.

ארבע האפשרויות הן להשתתף לאורך האירוע, להגיע לזמן קצר, להגיע עם תוכנית או לסרב להזמנה. השוו יתרונות, מחירים, אנרגיה לאחר מכן ומה תצטרכו, וכתבו מדוע הבחירה מתאימה ומה אפשר לומר.

השימוש לפי בחירה ופרטי. כל אחת מהאפשרויות תקפה ואפשר לשנות את הדעה. אפשר לבחור לפי רמת האנרגיה.