El Registro de energía y necesidades es un complemento opcional y sin presión del Registro diario de ánimo y actividades y del Plan de actividades para poca energía. Te ayuda a notar la energía que tienes disponible y a nombrar con cuidado lo que tu cuerpo o tu mente podrían necesitar, sin pedirte que registres actividades ni que programes una acción con duración determinada.
Usa la página sin calificaciones ni cuotas. Puedes nombrar una necesidad física, sensorial, emocional o de ritmo, y después elegir descanso flexible, un pequeño alivio o un siguiente paso amable; también puedes no elegir nada más por ahora.
A diferencia del Registro diario de ánimo y actividades, no es un registro de actividades. A diferencia del Plan de actividades para poca energía, no te pide elegir una acción con duración determinada. La elección sigue siendo flexible y opcional, incluido elegir descansar.
