Ga naar hoofdinhoud
Nederlands

AnxietyAidTools

Evidence-based tools voor geestelijke gezondheid
In eigen tempo / Optioneel

Plan bij wrijving op het werk

Breng een terugkerende moeilijkheid op het werk in kaart en bekijk veilige opties.

Relaties
Beginner
In eigen tempo / Optioneel
Plan bij wrijving op het werk
Pro-download PDF & PNG

Overzicht

Print voor offline gebruik tijdens therapie of zelfstudie

Printbare pdf- en png-formaten staan ook in je dashboard

Wanneer te gebruiken

  • Als een werksituatie terugkeert en je die wilt beschrijven.
  • Als je een klein verzoek of eigen verandering wilt overwegen.
  • Als je wilt nadenken over steun bij een aanhoudend probleem.

Hoe te gebruiken

  1. 1
    Beschrijf aan de hand van bekende feiten wat gebeurt, wie betrokken is, waar en hoe vaak.
  2. 2
    Overweeg een concreet verzoek en een eigen actie, alleen als die veilig en relevant zijn.
  3. 3
    Overweeg eventueel een vertrouwde collega, leidinggevende, vertegenwoordiger of andere steun en noteer voorbeelden.
  4. 4
    Schrijf de kleinste volgende stap op, eventueel voorbereiding, en een datum om terug te kijken.

Een terugkerend probleem op het werk kan andere mensen en omstandigheden betreffen die je niet beheerst. Deze optionele pagina helpt je mogelijkheden overwegen zonder verantwoordelijkheid te nemen voor het gedrag van anderen.

Beschrijf wat gebeurt en waar, en overweeg een concreet verzoek, een verandering die je zelf kiest of iemand die je kunt betrekken. Noteer de kleinste stap en een moment om terug te kijken; bij ernstige zorgen kan advies passend zijn.

Optioneel en privé. Dit is een denkhulp, geen juridisch, HR- of professioneel advies. Overweeg bij intimidatie, discriminatie, bedreiging of zorgen over veiligheid om, als dat veilig is, notities met datums te bewaren en advies te vragen aan een vakbond, werknemersvertegenwoordiger, juridisch adviseur of lokale instantie. Neem bij direct gevaar contact op met de lokale hulpdiensten.