Probeer Deze Volgende
Vervolg uw praktijk met deze complementaire technieken:
Begeleide Ademhaling
Stapsgewijze ademhalingspatronen om uw hartslag te verlagen en spanning te verlichten
Vreedzame Visualisatie
Begeleide mentale beeldvorming die u naar kalmerende omgevingen transporteert om stress en zorgen te verminderen
Gedachten Labelen
Een mindfulness-techniek die u helpt angstige gedachten te herkennen als tijdelijke mentale gebeurtenissen, geen feiten