La Mappa dei Punti di Forza e delle Risorse è una scheda di autoesplorazione che aiuta a notare ciò che già metti in campo nei momenti difficili e i tipi di supporto che ti circondano. Lascia spazio sia alle risorse interiori sia a persone, luoghi e pratiche che possono offrire un po’ di stabilità.
Non ti chiede di essere positivo né di dimostrare che stai affrontando bene la situazione. Le risorse non fanno sparire una situazione difficile. L’obiettivo è semplicemente dare un nome a ciò che ti ha aiutato in passato, a ciò che è disponibile ora e a ciò a cui potrebbe valere la pena ricorrere.
Usa la pagina quando vuoi una prospettiva più ampia del problema che hai davanti. Puoi lasciare vuota qualsiasi parte, tornarci più avanti e scegliere un modo semplice e senza pressione per ricorrere a una risorsa questa settimana.
