El Mapa de Fortalezas y Recursos es una hoja de autoconocimiento para observar qué ya movilizas en los momentos difíciles y qué tipos de apoyo tienes a tu alrededor. Da cabida tanto a las fortalezas internas como a las personas, los lugares y las prácticas que pueden ofrecer algo de estabilidad.
No te pide que seas positivo ni que demuestres que estás afrontando bien la situación. Los recursos no hacen que una situación difícil desaparezca. El objetivo es simplemente poner nombre a lo que te ayudó antes, a lo que está disponible ahora y a aquello a lo que quizá valga la pena recurrir.
Usa la página cuando quieras una perspectiva más amplia que la del problema que tienes delante. Puedes dejar cualquier parte en blanco, volver a ella más adelante y elegir una forma sencilla y sin presión de recurrir a un recurso esta semana.
