अस्वीकृति संवेदनशीलता परीक्षण: रिश्तों की अनिश्चितता

य ह मौलिक शैक्षिक आत्म-चिंतन देखता है कि संभावित अस्वीकृति, दूरी या अलग कर दिए जाने से आपका ध्यान कितनी बार आकर्षित होता और रिश्तों में आपके व्यवहार को प्रभावित करता हुआ लगता है। इस पृष्ठ के लिए 12 कथन नए सिरे से लिखे गए हैं; वे किसी नामित प्रश्नावली से लिए, उसके भावानुवाद या अनुवाद नहीं हैं।

हर कथन को 1 (कभी नहीं) से 5 (लगभग हमेशा) तक अंक दिया जाता है। स्कोर 12 उत्तरों का अंकगणितीय औसत है, जिसकी संभावित सीमा 1.00 से 5.00 तक है। अधिक स्कोर का मतलब है कि जिन परिस्थितियों को आपने ध्यान में रखा, उनमें इन कथनों में बताए गए अनुभव अधिक बार हुए; यह आपकी योग्यता, इस बात कि आप प्यार के लायक हैं या नहीं, अथवा रिश्ते की गुणवत्ता का माप नहीं है।

कम बार, कभी-कभी और अधिक बार के स्तर इस आत्म-चिंतन की अपनी 1–5 निरंतरता के वर्णनात्मक हिस्से हैं: 1.00–2.33, 2.33 से अधिक और 3.67 तक, तथा 3.67 से अधिक और 5.00 तक। ये नैदानिक सीमाएँ, रैंकिंग या किसी स्थिति के बारे में निष्कर्ष नहीं हैं।

अस्वीकृति को लेकर चिंता लगाव से जुड़े अनुभवों, वर्तमान तनाव, स्वास्थ्य, रिश्ते की सुरक्षा और दूसरे लोगों के व्यवहार के साथ बदल सकती है। परिणाम का उपयोग किसी ऐसी परिस्थिति को पहचानने के लिए करें, जिसका सामना जिज्ञासा और संवेदनशीलता के साथ किया जा सके। अगर अस्वीकृति का डर लगातार बना रहता है, बहुत अधिक हो जाता है या दैनिक जीवन में बाधा डालता है, तो कोई योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपके रिश्तों और सीमाओं का सम्मान करते हुए इसे समझने में मदद कर सकता है।