Test di Screening PTSD (PC-PTSD-5)
Uno strumento di screening validato a 5 domande sviluppato dal VA per identificare le persone che potrebbero soffrire di disturbo da stress post-traumatico (PTSD) in seguito all'esposizione a un evento traumatico.
A Chi è Destinato Questo Test?
Il PC-PTSD-5 è progettato per adulti che hanno vissuto o assistito a un evento traumatico e vogliono capire se potrebbero sperimentare sintomi di PTSD. È appropriato per chiunque cerchi un'autovalutazione iniziale prima di cercare potenzialmente aiuto professionale.
- Adulti che hanno vissuto un evento traumatico come aggressione, incidente, combattimento o disastro
- Coloro che sperimentano incubi, flashback o pensieri intrusivi su un evento passato
- Persone che notano di evitare luoghi, persone o attività che ricordano loro qualcosa di traumatico
- Chiunque si senta costantemente in guardia, facilmente spaventato o emotivamente intorpidito dopo un'esperienza difficile
Nell'ultimo mese, hai sperimentato quanto segue in relazione a un evento traumatico?
Hai avuto incubi sull'evento/i o hai pensato all'evento/i quando non volevi?
Hai cercato di non pensare all'evento/i o hai fatto di tutto per evitare situazioni che te lo/li ricordavano?
Sei stato costantemente in guardia, vigile o facilmente spaventato?
Ti sei sentito intorpidito o distaccato dalle persone, dalle attività o dall'ambiente circostante?
Ti sei sentito in colpa o incapace di smettere di incolpare te stesso o gli altri per l'evento/i o per eventuali problemi causati dall'evento/i?
Buono a Sapersi
Prima la Sicurezza, Poi l'Elaborazione
Prima di immergerti nei ricordi traumatici, concentrati sulla stabilizzazione: sonno regolare, routine affidabili e relazioni sicure. La terapia del trauma funziona meglio quando hai una base stabile. Questo non è evitamento: è una preparazione intelligente per il lavoro che verrà.
Anche il Tuo Corpo Ricorda
Il PTSD non è solo psicologico: vive nel tuo corpo come tensione muscolare, ipervigilanza e risposte di sussulto. Tecniche fisiche come il grounding, gli esercizi di respirazione e il rilassamento muscolare progressivo possono calmare direttamente questi sintomi corporei mentre lavori sugli aspetti emotivi.
L'Evitamento Fornisce Sollievo ma Mantiene il PTSD
È naturale evitare i promemoria del trauma: l'evitamento fornisce sollievo immediato. Ma a lungo termine, l'evitamento mantiene i sintomi del PTSD. Il trattamento efficace prevede l'avvicinamento graduale e sicuro ai ricordi e alle situazioni evitate. Questo viene fatto con cautela con supporto professionale, non tutto in una volta.
Comprendere il PC-PTSD-5
I l PC-PTSD-5 (Primary Care PTSD Screen per DSM-5) è stato sviluppato dal Dipartimento degli Affari dei Veterani degli Stati Uniti come breve strumento di screening per l'uso nelle cure primarie e in altri contesti medici. È stato aggiornato nel 2015 per allinearsi ai criteri del DSM-5 per il PTSD.
Lo screening inizia chiedendo se hai mai vissuto un evento traumatico, come un grave incidente, un'aggressione, un combattimento o la morte improvvisa di una persona cara. Se rispondi sì, cinque domande sì/no valutano se quel trauma ti sta attualmente influenzando attraverso incubi, evitamento, ipervigilanza, intorpidimento emotivo o senso di colpa.
La ricerca mostra che un punteggio di 3 o superiore identifica correttamente il probabile PTSD nella maggior parte dei casi, con alta sensibilità (oltre il 90%), il che significa che raramente manca le persone che effettivamente hanno il PTSD. Tuttavia, ha più falsi positivi, quindi uno screening positivo necessita di conferma attraverso una valutazione clinica completa.
Il PC-PTSD-5 è liberamente disponibile e ampiamente utilizzato nelle strutture sanitarie in tutto il mondo. Non è uno strumento diagnostico: solo un professionista della salute mentale qualificato può diagnosticare il PTSD dopo una valutazione approfondita che includa colloquio clinico e anamnesi.
Domande Frequenti
Cosa significa 'screening positivo'?
Uno screening positivo significa che le tue risposte suggeriscono che potresti sperimentare sintomi di PTSD che giustificano un'ulteriore valutazione. NON significa che hai il PTSD: solo una valutazione clinica completa può determinarlo. Consideralo come un segnale per consultare un professionista della salute mentale, non come una diagnosi.
Quanto è accurato il PC-PTSD-5?
Il PC-PTSD-5 ha un'alta sensibilità (oltre il 90%), il che significa che raramente manca le persone che hanno il PTSD. Tuttavia, ha più falsi positivi: alcune persone che risultano positive non avranno il PTSD alla valutazione completa. Questo design è intenzionale: a scopo di screening, è meglio identificare tutti coloro che potrebbero aver bisogno di aiuto piuttosto che perdere chi ne ha effettivamente bisogno.
Il PTSD può svilupparsi anni dopo un evento traumatico?
Sì, il PTSD a esordio ritardato può verificarsi mesi o addirittura anni dopo un evento traumatico. A volte i sintomi emergono quando vengono innescati da un nuovo stress o da un promemoria del trauma originale. Se hai vissuto un trauma in passato e noti nuovi sintomi, vale la pena essere valutato indipendentemente da quanto tempo è passato.
Quali trattamenti sono disponibili per il PTSD?
Diversi trattamenti basati sull'evidenza sono altamente efficaci per il PTSD. Le psicoterapie focalizzate sul trauma come la Cognitive Processing Therapy (CPT), l'Esposizione Prolungata (PE) e l'EMDR hanno il più forte supporto della ricerca. Anche i farmaci, in particolare alcuni antidepressivi, possono aiutare. Molte persone ottengono una significativa riduzione dei sintomi o una completa guarigione con il trattamento.
Dovrei rifare questo test più tardi?
Se ti stai monitorando dopo un evento traumatico, ripetere lo screening ogni poche settimane può aiutarti a notare i cambiamenti. I sintomi del PTSD possono fluttuare, e ciò che risulta negativo oggi potrebbe risultare positivo più tardi, o viceversa. Se sei in trattamento, il tuo professionista potrebbe utilizzare valutazioni più dettagliate per monitorare i tuoi progressi.
Altri Test
Questa autovalutazione è uno strumento di screening, non uno strumento diagnostico. Non può sostituire una valutazione professionale da parte di un fornitore di salute mentale qualificato. Se stai sperimentando un disagio significativo o i tuoi sintomi stanno influenzando la tua vita quotidiana, cerca aiuto da un professionista sanitario. Se sei in crisi, contatta i servizi di emergenza o una linea di assistenza.