PTBS-Screening-Test (PC-PTSD-5)
Ein validiertes 5-Fragen-Screening-Tool, das vom VA entwickelt wurde, um Personen zu identifizieren, die möglicherweise eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) nach einem traumatischen Ereignis haben.
Für wen ist dieser Test?
Das PC-PTSD-5 ist für Erwachsene konzipiert, die ein traumatisches Ereignis erlebt oder miterlebt haben und verstehen möchten, ob sie möglicherweise PTBS-Symptome erleben. Es ist für jeden geeignet, der eine erste Selbstüberprüfung durchführen möchte, bevor er möglicherweise professionelle Hilfe sucht.
- Erwachsene, die ein traumatisches Ereignis wie Überfall, Unfall, Kampfeinsatz oder Katastrophe erlebt haben
- Personen, die Albträume, Flashbacks oder aufdringliche Gedanken über ein vergangenes Ereignis erleben
- Menschen, die bemerken, dass sie Orte, Personen oder Aktivitäten meiden, die sie an etwas Traumatisches erinnern
- Jeder, der sich seit einer schwierigen Erfahrung ständig angespannt, leicht zu erschrecken oder emotional taub fühlt
Haben Sie im letzten Monat Folgendes im Zusammenhang mit einem traumatischen Ereignis erlebt?
Hatten Sie Albträume über das Ereignis/die Ereignisse oder haben Sie an das Ereignis/die Ereignisse gedacht, obwohl Sie es nicht wollten?
Haben Sie sich sehr bemüht, nicht an das Ereignis/die Ereignisse zu denken, oder sind Sie Situationen aus dem Weg gegangen, die Sie daran erinnerten?
Waren Sie ständig auf der Hut, wachsam oder leicht zu erschrecken?
Haben Sie sich taub oder von Menschen, Aktivitäten oder Ihrer Umgebung abgetrennt gefühlt?
Haben Sie sich schuldig gefühlt oder konnten nicht aufhören, sich selbst oder anderen die Schuld für das Ereignis/die Ereignisse oder die dadurch verursachten Probleme zu geben?
Gut zu wissen
Sicherheit zuerst, dann Verarbeitung
Bevor Sie in Trauma-Erinnerungen eintauchen, konzentrieren Sie sich auf Stabilisierung: regelmäßiger Schlaf, zuverlässige Routinen und sichere Beziehungen. Traumatherapie funktioniert am besten, wenn Sie eine stabile Grundlage haben. Das ist keine Vermeidung – es ist kluge Vorbereitung auf die bevorstehende Arbeit.
Auch Ihr Körper erinnert sich
PTBS ist nicht nur psychologisch – sie lebt in Ihrem Körper als Muskelverspannung, Überwachsamkeit und Schreckreaktionen. Körperliche Techniken wie Erdung, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können diese körperbasierten Symptome direkt beruhigen, während Sie an den emotionalen Aspekten arbeiten.
Vermeidung bringt Erleichterung, erhält aber PTBS
Es ist natürlich, Erinnerungen an Trauma zu vermeiden – Vermeidung bringt sofortige Erleichterung. Aber langfristig hält Vermeidung PTBS-Symptome aufrecht. Wirksame Behandlung beinhaltet das schrittweise, sichere Annähern an vermiedene Erinnerungen und Situationen. Dies geschieht sorgfältig mit professioneller Unterstützung, nicht alles auf einmal.
Das PC-PTSD-5 verstehen
D as PC-PTSD-5 (Primary Care PTSD Screen für DSM-5) wurde vom U.S. Department of Veterans Affairs als kurzes Screening-Tool für den Einsatz in der Primärversorgung und anderen medizinischen Einrichtungen entwickelt. Es wurde 2015 aktualisiert, um den DSM-5-Kriterien für PTBS zu entsprechen.
Das Screening beginnt mit der Frage, ob Sie jemals ein traumatisches Ereignis erlebt haben – wie einen schweren Unfall, Überfall, Kampfeinsatz oder den plötzlichen Tod eines geliebten Menschen. Wenn Sie mit Ja antworten, bewerten fünf Ja/Nein-Fragen, ob dieses Trauma Sie derzeit durch Albträume, Vermeidung, Überwachsamkeit, emotionale Taubheit oder Schuldgefühle beeinflusst.
Forschungen zeigen, dass ein Wert von 3 oder höher in den meisten Fällen eine wahrscheinliche PTBS korrekt identifiziert, mit hoher Sensitivität (über 90%), was bedeutet, dass selten Menschen übersehen werden, die tatsächlich PTBS haben. Allerdings gibt es mehr falsch-positive Ergebnisse, sodass ein positives Screening durch eine umfassende klinische Beurteilung bestätigt werden muss.
Das PC-PTSD-5 ist frei verfügbar und wird weltweit in Gesundheitseinrichtungen eingesetzt. Es ist kein diagnostisches Instrument – nur ein qualifizierter Fachmann für psychische Gesundheit kann PTBS nach einer gründlichen Beurteilung einschließlich klinischem Interview und Anamnese diagnostizieren.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet ein 'positives Screening'?
Ein positives Screening bedeutet, dass Ihre Antworten darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise PTBS-Symptome erleben, die eine weitere Beurteilung rechtfertigen. Es bedeutet NICHT, dass Sie PTBS haben – nur eine umfassende klinische Beurteilung kann das feststellen. Betrachten Sie es als Signal, einen Fachmann für psychische Gesundheit aufzusuchen, nicht als Diagnose.
Wie genau ist das PC-PTSD-5?
Das PC-PTSD-5 hat eine hohe Sensitivität (über 90%), was bedeutet, dass es selten Menschen übersieht, die PTBS haben. Allerdings gibt es mehr falsch-positive Ergebnisse – einige Menschen, die positiv gescreent werden, haben bei vollständiger Beurteilung keine PTBS. Dieses Design ist beabsichtigt: Zu Screening-Zwecken ist es besser, jeden zu identifizieren, der möglicherweise Hilfe braucht, als Menschen zu übersehen, die sie tatsächlich brauchen.
Kann PTBS Jahre nach einem traumatischen Ereignis auftreten?
Ja, verzögert auftretende PTBS kann Monate oder sogar Jahre nach einem traumatischen Ereignis auftreten. Manchmal treten Symptome auf, wenn sie durch neuen Stress oder eine Erinnerung an das ursprüngliche Trauma ausgelöst werden. Wenn Sie in der Vergangenheit ein Trauma erlebt haben und neue Symptome bemerken, lohnt es sich, sich untersuchen zu lassen, unabhängig davon, wie viel Zeit vergangen ist.
Welche Behandlungen gibt es für PTBS?
Mehrere evidenzbasierte Behandlungen sind sehr wirksam bei PTBS. Traumafokussierte Psychotherapien wie Kognitive Verarbeitungstherapie (CPT), Prolongierte Exposition (PE) und EMDR haben die stärkste Forschungsunterstützung. Medikamente, insbesondere bestimmte Antidepressiva, können ebenfalls helfen. Viele Menschen erreichen mit Behandlung eine deutliche Symptomreduktion oder vollständige Genesung.
Sollte ich diesen Test später wiederholen?
Wenn Sie sich nach einem traumatischen Ereignis selbst beobachten, kann die Wiederholung des Screenings alle paar Wochen helfen, Veränderungen zu bemerken. PTBS-Symptome können schwanken, und was heute negativ gescreent wird, kann später positiv gescreent werden – oder umgekehrt. Wenn Sie in Behandlung sind, kann Ihr Behandler detailliertere Beurteilungen verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.
Weitere Tests
Diese Selbstbewertung ist ein Screening-Tool, kein Diagnoseinstrument. Sie kann eine professionelle Bewertung durch einen qualifizierten Anbieter für psychische Gesundheit nicht ersetzen. Wenn Sie erheblichen Leidensdruck verspüren oder Ihre Symptome Ihren Alltag beeinträchtigen, suchen Sie bitte Hilfe bei einem Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, kontaktieren Sie den Rettungsdienst oder eine Krisenhotline.