פתחו את AAT Pro
חברים מוקדמים יכולים לפתוח תוכניות עזרה עצמית מודרכות, התקדמות שמורה, דפי עבודה ניתנים למילוי ושיפורי Pro חדשים בזמן שאנחנו משפרים את החוויה.
גישה מוקדמת ל-Pro
חרדה לא פועלת לפי לוח זמנים של מנוי. יש שבועות שתכתבו כל יום; ויש חודשים שלא תפתחו בכלל — וזה בסדר. Pro פשוט שם כשאתם חוזרים: בלי חידושים, בלי רגשות אשם על רצף, בלי מה לבטל.
פתחו עכשיו את סביבת Pro ועזרו לעצב את הכלים כשהם מתפתחים.
מה כלול
יומן יומי
עקבו אחר מצב רוח, שינה, אנרגיה, הכרת תודה והרהורים לאורך הבוקר, היום והערב.
תוכניות עזרה עצמית מודרכות
עקוב אחר תוכניות יומיות מעשיות לתמיכה בחרדה ולתרגול רוגע.
מעקב התקדמות
ראה ימים שהושלמו, משימות הבאות ואת היסטוריית התוכנית שלך לאורך זמן.
דפי עבודה להורדה
הורידו דפי עבודה ב-PDF וב-PNG, עם גרסאות ניתנות למילוי כשזמינות.
וגם כל כלי Pro שנשחרר בהמשך, כלול באותה רכישה.
הגישה נפתחת מיד לחברים מוקדמים.
איך זה מלווה אתכם
השבוע
התחילו את היומן. שתי דקות בבוקר, שתיים בערב.
חודש קשה
הישענו על תוכנית מודרכת עם מבנה ומשימות יומיות.
בשנה הבאה
חזרו אחרי הפסקה ארוכה. הכול עדיין במקום שבו השארתם אותו.
משלמים פעם אחת, שלכם לתמיד
בלי מנוי, בלי חידוש, בלי מה לבטל.
גישה מיידית
גישת Pro מתווספת לחשבון שלכם לאחר הפתיחה.
תמיכה עצמאית
הרכישה שלך תומכת ישירות בבניית משאבים לעזרה עצמית שהם פרטיים וללא פרסומות.
Pro הוא ערכת עזרה עצמית, לא טיפול. אם חרדה משפיעה ברצינות על חיי היומיום שלכם, שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש היא הצעד הנכון הבא.