שאלון עצמי לאישיות: מופנמות/מוחצנות
שאלון Mini-IPIP בן 20 פריטים המבוסס על חמשת הגדולים, עם מיקוד בתת-סולם המוחצנות ומשוב זהיר המבוסס על רצף במקום תוויות אישיות קבועות.
למי השאלון הזה מיועד?
השאלון העצמי הזה מיועד למבוגרים שרוצים רפלקציה קצרה ומבוססת מחקר על אנרגיה חברתית באמצעות פריטי המוחצנות של Mini-IPIP.
- אנשים שסקרנים לדעת איפה הם נמצאים על רצף מופנמות-מוחצנות
- כל מי שרוצה שפה לא אבחנתית להבנת אנרגיה חברתית
- אנשים שמשווים איך הם מרגישים בקבוצות, במפגשים אחד-על-אחד ובזמן שקט
- כל מי שרוצה רפלקציה קצרה המבוססת על חמשת הגדולים ללא תוויות טיפוס קבועות
דרגו עד כמה כל משפט מתאר אתכם באופן כללי. אין תשובות טובות או רעות; בחרו באפשרות שמתאימה ביותר לדפוס הרגיל שלכם.
אני מסמר המסיבה.
אני מדבר/ת עם הרבה אנשים שונים במסיבות.
אני לא מדבר/ת הרבה.
אני נשאר/ת ברקע.
אני מגלה אמפתיה לרגשות של אחרים.
אני מרגיש/ה את הרגשות של אחרים.
אני לא ממש מתעניין/ת באחרים.
אני לא מתעניין/ת בבעיות של אנשים אחרים.
אני מסיים/ת מטלות מיד.
אני אוהב/ת סדר.
לעיתים קרובות אני שוכח/ת להחזיר דברים למקום המתאים להם.
אני עושה בלגן בדברים.
יש לי תנודות מצב רוח תכופות.
אני מתעצבן/ת בקלות.
אני רגוע/ה רוב הזמן.
לעיתים רחוקות אני מרגיש/ה מדוכדך/ת.
יש לי דמיון חי.
קשה לי להבין רעיונות מופשטים.
אני לא מתעניין/ת ברעיונות מופשטים.
אין לי דמיון טוב.
הפכו תוצאות של שאלונים עצמיים לצעד הבא ברור יותר.
שמרו את התוצאות, עקבו אחר שינויים לאורך זמן ומצאו כלים מתאימים כשצריך צעד הבא.
- שמרו את ההיסטוריה שלכם
- עקבו אחר שינויים לאורך זמן
- מצאו כלים מתאימים
שמור את התוצאה הזו כדי שלציון הבא שלך יהיה הקשר.
טוב לדעת
תכננו לפי אנרגיה, לא לפי תוויות
במקום לשאול אם אתם מופנמים או מוחצנים, שימו לב מה משקם אתכם אחרי מצבים שונים. השתמשו בדפוס הזה כדי לתכנן פגישות, זמן שקט ומרחב התאוששות.
השתמשו בשפה תלוית הקשר
ציוני אישיות הם רחבים. ייתכן שאתם מוחצנים עם חברים קרובים ושקטים בקבוצות לא מוכרות, או דברנים בעבודה ושמורים אחריה. הקשר ספציפי שימושי יותר מתווית אחת.
אזנו בין התנסות להתאוששות
אם אתם רוצים לתרגל סגנון חברתי פחות מוכר, חברו אותו להתאוששות. אדם שמור עשוי לתכנן שיחה מכוונת אחת; אדם מוחצן עשוי לתרגל עצירה והקשבה.
הבנת ציון המוחצנות ב-Mini-IPIP
M ini-IPIP הוא מדד קצר בנחלת הכלל לגורמי האישיות של חמשת הגדולים. דף זה כולל את כל 20 פריטי Mini-IPIP לשמירה על איכות, אך התוצאה המרכזית שמוצגת כאן היא תת-סולם המוחצנות בן 4 הפריטים, משום שהדף מתמקד במופנמות ובמוחצנות.
תגובות לפריטי Mini-IPIP מקבלות ניקוד מ-1 עד 5. פריטים שמנוסחים בכיוון חיובי שומרים על ערך התגובה שלהם, בעוד שפריטים שמנוסחים בכיוון שלילי מקבלים ניקוד הפוך. לכן תת-סולם המוחצנות נע בין 4 ל-20.
הרצועות שמור, מאוזן ומוחצן שבהן נעשה כאן שימוש הן טווחי משוב מעשיים, לא ספי חיתוך קליניים מאומתים. אין להתייחס לציון קרוב לאמצע כטוב או רע יותר מציון קרוב לאחד הקצוות.
ממוצע ייחוס שפורסם סביב 13.7 מצוטט לפעמים כהקשר, ולכן דף זה משתמש ב-14 כנקודת ייחוס גסה בלבד. זו אינה נורמה רשמית ואין להשתמש בה לאבחון, דירוג או סיווג אנשים.
שאלות נפוצות
האם זו אבחנה של מופנמות או מוחצנות?
לא. התוצאה מתארת את הציון הנוכחי שלכם בתת-סולם המוחצנות על פני רצף. אין להתייחס אליה כאבחנה, כטיפוס אישיות קבוע או כתיאור מלא של מי שאתם.
למה יש 20 שאלות אם התוצאה מתמקדת במוחצנות?
Mini-IPIP הוא שאלון חמשת הגדולים בן 20 פריטים, עם ארבעה פריטים לכל תכונה. הכללת סט הפריטים המלא שומרת על הכלי בשלמותו, בעוד שהציון המוצג בדף הזה מתמקד בארבעת פריטי המוחצנות.
איך הציון מחושב?
כל תשובה ממופה לערך מ-1 עד 5. שני פריטי המוחצנות שמנוסחים בכיוון חיובי משתמשים בערך הזה ישירות, ושני פריטי המוחצנות שמנוסחים בכיוון שלילי מקבלים ניקוד הפוך לפני החיבור. הציון הסופי שמוצג נע בין 4 ל-20.
האם רצועות הציון הן ספי חיתוך מאומתים?
לא. הרצועות הן טווחי חוויית משתמש בטוחים לרפלקציה: 4-8 שמור, 9-15 מאוזן, ו-16-20 מוחצן. הן אינן קטגוריות אבחנתיות או נורמטיביות רשמיות של Mini-IPIP.
האם אפשר להשתמש בפריטי Mini-IPIP בחופשיות?
פריטי וסולמות IPIP נמצאים בנחלת הכלל לפי הצהרת ההרשאה הרשמית של IPIP, ואין צורך בבקשה לשימוש, כולל שימוש מסחרי. אזור המקורות מקשר להצהרת ההרשאה ולמפתח הרשמי של Mini-IPIP.
מבחנים נוספים
מקורות והפניות
השאלון העצמי הזה מיועד לחינוך ולרפלקציה בלבד. הוא אינו אבחנה בתחום בריאות הנפש, הערכה קלינית או טיפוס אישיות קבוע. ציונים יכולים להיות מושפעים מסטרס נוכחי, תרבות, דרישות תפקיד, בריאות וחוויות מהזמן האחרון.