Открыть AAT Pro
Ранние участники могут открыть управляемые программы самопомощи, сохраненный прогресс, заполняемые рабочие листы и новые улучшения Pro, пока мы дорабатываем опыт.
Ранний доступ Pro
Тревога не живёт по расписанию подписки. В какие-то недели вы будете отмечаться каждый день, а в какие-то месяцы не откроете вовсе — и это нормально. Pro просто ждёт вашего возвращения: без продлений, без чувства вины за серию, без необходимости что-то отменять.
Откройте рабочее пространство Pro сейчас и помогите улучшать инструменты по мере развития.
Что внутри
Ежедневный дневник
Отслеживайте настроение, сон, энергию, благодарность и итоги дня утром, днём и вечером.
Пошаговые программы самопомощи
Следуйте практичным ежедневным планам для поддержки при тревоге и спокойной практики.
Отслеживание прогресса
Смотрите завершённые дни, следующие задачи и историю программы со временем.
Скачиваемые рабочие листы
Скачивайте рабочие листы в PDF и PNG, а где доступно — заполняемые версии.
Плюс все будущие Pro-инструменты — в рамках той же покупки.
Доступ открывается сразу для ранних участников.
Как это живёт с вами
На этой неделе
Начните вести дневник. Две минуты утром, две вечером.
Трудный месяц
Обопритесь на программу с расписанием и ежедневными шагами.
Через год
Вернитесь после долгого перерыва. Всё останется там, где вы это оставили.
Одна оплата — навсегда
Без подписки, без продления, нечего отменять.
Мгновенный доступ
Доступ Pro добавляется в вашу учетную запись после открытия.
Поддержка независимых
Ваша покупка напрямую поддерживает создание частных, безрекламных ресурсов для самопомощи.
Pro — это набор инструментов самопомощи, а не терапия. Если тревога серьёзно влияет на вашу повседневную жизнь, правильный следующий шаг — обратиться к специалисту по психическому здоровью.