איפוס נשימת אנחה

פרוטוקול מהיר לשחרור לחץ ממערכת העצבים בהשראת מחקרי נשימה. משתמש בטכניקת שאיפה כפולה כדי לפנות פחמן דו-חמצני ולהפחית מדדי מתח אקוטיים.