Шкала соматических симптомов-8 (SSS-8)
Опросник из 8 пунктов для оценки выраженности соматических симптомов за последние 7 дней. Он спрашивает о распространённых телесных симптомах, таких как боль, головокружение, усталость, проблемы со сном, а также проблемы с желудком или кишечником.
Для кого этот тест?
SSS-8 предназначен для людей, которые хотят быстро оценить недавнюю нагрузку физическими симптомами.
- Люди, замечающие боль, усталость, проблемы со сном, головокружение или симптомы со стороны пищеварения
- Все, кто хочет кратко суммировать симптомы за последние 7 дней
- Люди, готовящиеся обсудить физические симптомы с медицинским специалистом
- Все, кто отслеживает нагрузку симптомами во времени, не предполагая причину
Насколько каждый из следующих симптомов беспокоил вас в течение последних 7 дней?
Проблемы с желудком или кишечником
Боль в спине
Боль в руках, ногах или суставах
Головные боли
Боль в груди или одышка
Головокружение
Чувство усталости или нехватка энергии
Проблемы со сном
Превратите результаты самотеста в более понятный следующий шаг.
Сохраняйте результаты, отслеживайте изменения со временем и находите подходящие инструменты, когда нужен следующий шаг.
- Сохраняйте историю
- Отслеживайте изменения со временем
- Находите подходящие инструменты
Проходите тесты повторно со временем, чтобы видеть изменения.
Полезно знать
Отслеживайте симптомы с контекстом
В течение одной недели записывайте выраженность симптомов, время их появления, сон, приёмы пищи, активность, лекарства, менструальный цикл, если актуально, стрессоры и то, что помогло. Принесите эту закономерность на приём.
Знайте тревожные признаки
Обращайтесь за срочной помощью при сильной боли в груди, одышке, неврологических симптомах, обмороке, внезапных сильных или необъяснимых симптомах либо при любом состоянии, которое кажется медицински небезопасным.
Регулируйте состояние, не обесценивая симптомы
Используйте дыхание, заземление, мягкое движение, питьё и отдых, чтобы снизить напряжение, продолжая серьёзно относиться к симптомам и обращаться за медицинским советом, когда это уместно.
Понимание SSS-8
Ш кала соматических симптомов-8 (SSS-8) — это краткая мера выраженности соматических симптомов. Она спрашивает, насколько восемь распространённых физических симптомов беспокоили вас в течение последних 7 дней.
Каждый пункт оценивается от 0 до 4 с использованием вариантов ответа от «Совсем нет» до «Очень сильно». Общий балл находится в диапазоне от 0 до 32; более высокие баллы указывают на большую недавнюю нагрузку симптомами.
На этой странице используются опубликованные категории тяжести: минимальная, низкая, средняя, высокая и очень высокая. Показанный здесь средний маркер равен 5 и округлён из недавней немецкой популяционной нормы около 4,64; это сравнение является лишь приблизительным ориентиром и может не отражать вашу страну, возрастную группу, состояние здоровья или клиническую ситуацию.
SSS-8 измеряет нагрузку симптомами, а не причину симптомов. Высокий результат не означает, что симптомы — это «просто тревога» или связаны только со стрессом. Сведения об авторстве и лицензировании могут различаться в зависимости от источника, поэтому эта страница ссылается на оригинальную публикацию и доступные источники, не заявляя статус общественного достояния.
Часто задаваемые вопросы
Что измеряет SSS-8?
Она измеряет, насколько восемь физических симптомов беспокоили вас в течение последних 7 дней. Это мера нагрузки симптомами, а не тест, объясняющий, почему симптомы возникают.
Диагностирует ли SSS-8 медицинское или психическое расстройство?
Нет. SSS-8 не диагностирует расстройство с соматическими симптомами, тревогу, депрессию или какое-либо физическое заболевание. Квалифицированный клиницист может интерпретировать симптомы с учётом вашей истории, осмотра, факторов риска и необходимых обследований.
Когда нужно обращаться за срочной помощью?
Обратитесь за срочной или неотложной помощью при сильной боли в груди, значительной одышке, обмороке, новой слабости или онемении, спутанности сознания, внезапной сильной головной боли или другой боли, тяжёлых аллергических симптомах или любом симптоме, который ощущается как экстренная ситуация.
Может ли стресс влиять на физические симптомы?
Стресс может влиять на боль, сон, энергию, пищеварение, мышечное напряжение и внимание к симптомам, но это не доказывает, что стресс является причиной. Физические симптомы заслуживают надлежащего медицинского рассмотрения.
Что делать при высоком результате?
Подумайте о том, чтобы составить краткую хронологию симптомов и обсудить её с медицинским специалистом, особенно если симптомы новые, стойкие, ухудшаются, необъяснимы или мешают повседневной жизни.
Больше тестов
Источники и ссылки
- Gierk B, Kohlmann S, Kroenke K, et al. The Somatic Symptom Scale-8 (SSS-8): a brief measure of somatic symptom burden. JAMA Internal Medicine. 2014;174(3):399-407.
- Merck Manual Professional Edition. Somatic Symptom Scale-8 table.
- Frontiers in Psychiatry. Clinical use and severity categories of the Somatic Symptom Scale-8.
Этот самотест SSS-8 является только инструментом для оценки нагрузки симптомами и саморефлексии. Он не диагностирует никакое медицинское или психическое состояние, не определяет причину симптомов и не заменяет оценку квалифицированного медицинского специалиста. Не предполагайте, что физические симптомы — это тревога или стресс. Обратитесь за срочной или неотложной помощью при сильной боли в груди, одышке, неврологических симптомах, внезапных сильных или необъяснимых симптомах либо других тревожных признаках неотложного состояния. Атрибуция SSS-8: Gierk B, Kohlmann S, Kroenke K и др.; статус воспроизведения и лицензирования может зависеть от источника и способа использования, поэтому эта страница предоставляет цитирование, не заявляя статус общественного достояния.