घंटी
सत्र इसी घंटी से शुरू होता है और तीन प्रहारों से समाप्त होता है।
तैयारी
शुरुआती घंटी से पहले बैठने और स्थिर होने के लिए एक शांत उलटी गिनती।
अंतराल घंटियाँ
हरमि.
Anxiety Aid Tools
असली जैसी आवाज़ वाले सिंगिंग बाउल, रिन, मंदिर घंटे और तिंगशा के साथ मुफ़्त ऑनलाइन मेडिटेशन टाइमर। तय या अपनी अवधि, तैयारी और अंतराल घंटियाँ चुनें। ब्राउज़र में चलता है।
सत्र इसी घंटी से शुरू होता है और तीन प्रहारों से समाप्त होता है।
शुरुआती घंटी से पहले बैठने और स्थिर होने के लिए एक शांत उलटी गिनती।