1.0/ש'
קצב
סבבים
מנוחה
בסבבים עם מנוחה קצרה ביניהם, או עם סמן שנע ברציפות.
אורך המפגש
דק'
כשהזמן נגמר, הסמן חוזר בעדינות למרכז.
צליל
באוזניות שומעים הכי ברור את הצד השמאלי והימני.
מראה
רקע
מסילה
Anxiety Aid Tools
עקבו אחר סמן חזותי הנע בקצב קבוע על פני המסך עם מהירות מתכווננת ושמע סטריאופוני אופציונלי למיקוד הקשב והרגעת מחשבות עמוסות.
בסבבים עם מנוחה קצרה ביניהם, או עם סמן שנע ברציפות.
כשהזמן נגמר, הסמן חוזר בעדינות למרכז.
באוזניות שומעים הכי ברור את הצד השמאלי והימני.